1. 先准备紫薯馅:紫薯去皮切片上锅蒸熟,压碎,放料理机打碎(加少许水,水多了炒制时间会长,所以控制好量)。取紫薯泥500克+60克玉米油+50克糖放不粘锅小火炒干至能搓成比较硬的球,也可以用面包机炒,糖的量根据自己喜好调整,不用多加,因为紫薯本身就有甜味。可以加入些麦芽糖增加馅的粘稠性,更利于后面的操作。做月饼馅最好要炒得硬些,不然不好包,馅料湿度大的月饼也容易烤裂。冷却后装保鲜袋里放冰箱冷藏一小时会更好。
2.制作月饼皮:所有材料混合,揉成团,盖上保鲜膜静置一小时以上。
3.称重,皮每个约20克,馅每个30克,搓成圆球。
4.取一个皮按扁成圆形,包入紫薯馅
5.用皮包入馅,用手的户口慢慢推,像包汤圆那样,
6.收口包好,滚圆,滚上些干面粉
7.月饼模具里面撒少许干粉防粘,放入包好的面团
8.案板或烤盘里撒些干粉防粘,模具倒扣,用均衡力量推压把月饼胚压实。
9.全部做好,放烤盘,喷洒少量水,防止烤时裂。此时烤箱预热上160度,下150度
10.放入烤箱,烘烤5分钟定型后取出
11.表面刷一薄层蛋黄液。注意千万不要刷多了,一定要用毛刷(图中我用的硅胶刷,当时比较仓促,毛刷找不到了),可以避免刷多,沾蛋液后在碗边刮几下,蛋液太多月饼纹路会不清晰)
12.再放入烤箱中下层烤15—20分钟,时间和温度根据自己烤箱情况调整。出炉放凉装密封袋里,放一天以后等月饼回油变软就可以吃了。
1. 请根据自家烤箱调整温度和烘烤时间
2. 紫薯馅也可以换做红薯馅、山药馅,都是比较健康的馅料。
3. 此配方是做6个50克的月饼的量。如果做得量大,自己根据比例调整
4. 我这款配方是含油量含糖量不是很高的,属于低油、低糖、低胆固醇的配方。通常配方的月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高,总体讲是高热量食品,糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、肥胖者不宜多吃。我这款多吃几个还好些,月饼作为茶点,吃一点作为点缀,配上茶或者黑开啡去油腻,中秋佳节跟家人一起赏月吃月饼也是很快乐的。